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... 母親大學 每一個幸福快樂的媽媽 都在「母親大學」找到了力量 ... 親愛的講師班的夥伴們，大家此刻好！我是魯悅，很開心今天能以這樣的方式跟大家進行交流和分享。 今天我分享的主題是《原來我也可以如此美好》，我想主要從以下三點來跟大家進行交流。 （一）自我肯定 不知大家有沒有過跟我類似的經歷，在我上小學期間，我最害怕的就是上課回答問題，每次當老師要提問的時候，我心裡都緊張的開始砰砰直跳，然後也會情不自禁的把頭低了下去，心裡默念，不要叫我，不要叫我…… 可是，越是這樣想，被叫到的機會就越大。很多時候明明會回答的問題，由於太緊張，反而回答不上來。同時，看到別的同學回答的那麼流利，那麼自如，我的自卑感也越發的嚴重。慢慢的，我也就不太喜歡在人多的場合說話了…… ... 就這樣，我也就理所當然的被貼上了「老實，不愛說話，內向」等等類似的標籤。於是乎，我也就默認了。 直到我的女兒一歲多的時候，有一次我媽和我姨在聊天，我姨說：「糖豆（我女兒小名叫糖豆）特別像她媽媽小時候，天天小嘴可會說，整天把人哄得團團轉，能說會道的……」，然後我媽微笑著回答說：「就是像，悅小時候也是嘴可甜了，見到誰就叔叔阿姨的叫的可親了，鄰居們也都特別喜歡她……」 我當時在旁邊聽到她們的談話後，簡直不敢相信，於是趕緊反問了一句：「你們說啥？我小時候嘴可會說，還能說會道？這怎麼可能呢？」後來我媽還專門給我細緻的講述了我小時候的事……那些畫面隱隱約約的在我的腦子裡閃過，好像真有那麼回事。事後，我便不再追問，覺得大家在一起說說笑笑後就算了。 ... 直到我走進了母親大學，通過學習心理學，才知道我所謂的內向，不愛說話或多或少的跟我的原生家庭和生長環境有關。我的媽媽是一個人很要強的人，在家裡，經常也是她說的算，從小我和媽媽之間也沒有過多的親密接觸，我內在的安全感是缺失的，很多事情壓在心裡也不敢告訴她，因為說了肯定會挨吵。 曾幾何時，我也會抱怨媽媽為什麼總是對我那麼兇，冷冰冰的？為什麼不像別人的媽媽，那麼溫柔，那麼親切？ 通過學習，我也能滿滿的釋懷了，可是看到不等於做到，怎樣才能打破我的自卑，讓我自信起來呢？我覺得我真的是一個幸運的人，正當我躊躇滿志的時候，我遇到了可親的張桂紅老師，很榮幸得到了她的一次諮詢的機會，在一個小時的聊天中，經過桂紅老師的引導，我發現了我當下所有的焦慮和不安的背後都是對自己的不接納，不認可所導致的。 ... 我記得很清楚當時桂紅老師跟我說過一句：「沒想到你這麼光鮮亮麗的外面下還有這麼一顆自卑的心」，最後她問我要不要試著每天堅持寫一寫自己的優勢，說實話，當時的我真的不知道我的優勢是什麼，更不知從何寫起，可是我還是盲從了。 就這樣，在桂紅老師的幫助下，我每天都在一點一點的尋找我做到的部分，並把它寫下來，不管大事小事，只要是我做到的，這都是我的優勢，所以這個習慣至今我還在堅持著，因為我從中得到了太多的寶藏，在此，我也藉助這個機會想對桂紅老師真誠的說一聲：「謝謝，感恩你不厭其煩的一次次的回應我，幫助我！謝謝你，親愛的！」 後來我發現慢慢的我對周圍的人和事的看法改變了，不管誰，我都能看到他的優點，看到他做到的部分，我也發現了我和爸媽之間的關係也越來越近了，越來越親了，隔幾天不打電話就覺得有啥事沒幹，愛是相互的，我也能感受到他們也是那麼的愛著我。 同時我也能看到爸媽以前的各種辛苦，他們給與我的絕對是他們那個年代最好的。 原來我也是這麼的美好！ ... （二）情緒的穩定 可能認識我的人，怎麼想，也不可能把「大吼大叫，歇斯底里……」類似的詞用在我身上，哈哈，你們都被騙了，以前的我就是這樣，經常的發脾氣，一件小事就能把我點燃了，尤其是在家裡。情緒失控對我來說是家常便飯。 跟老公的相處也是格格不入，我經常在想，我們兩個就是兩個性格相反的人，我喜歡安靜，他喜歡熱鬧；我喜歡喝水，他喜歡喝酒；我喜歡宅，他分分鐘就想往外跑…… 所以很多時候，我總是認為，如果你對我好，你就應該照著我說的做，應該聽我的，就會不斷地試圖去改變他，這其間，肯定免不了吵架，吵不過 ，就要發飆，生氣。 ... 進入母親大學後，我才知道我們兩個其實就是完全不同的兩個原生家庭的結合，我也能看到他的無助，和他的生長環境所帶給他的一些影響。 通過學習，我明白了每一個情緒的背後都隱藏著自己內心的一種需求和渴望，也都有著一種正面的動機。漸漸地，我學會了覺察自己，在生活中的點點滴滴去修行自己，去反省自己。不再把自己每天都累的半死，卸下那些本不應該我承擔的事情，內觀自己，讓自己真正的慢下來，享受當下的每一天，不再抱怨，不再有過高的期待，慢慢的，我變得愛笑了，變得平和了，原來，我是如此美好！ ... （三）愛滿自溢 做為一個媽媽，我們都知道要好好地愛我們的孩子，那要怎樣去愛呢？ 打個比方，一個孩子手裡有一顆糖，你想讓他分給你一半，你覺得他會給你分嗎？一般情況下，不會；如果孩子手裡有一堆糖，你覺得他會分給你一個嗎？正常情況下，一定會的。為什麼會這樣呢？一杯水滿了，溢出來的部分才叫分享。 一個媽媽，只有先愛好自己，才有能力去全心全意的愛自己的孩子。 對於我來說，首先我會讓自己不再無緣無故的生氣，家裡的家務活想干就干，不想干就等到明天去做，不再逼迫自己不想做的事，順從自己的內心，每天多誇誇自己，多多看到自己的優勢，真正的從內而外的強大起來，好好照顧自己，愛上自己。這樣，無形當中，你就是一個充滿能量的小太陽，一定會著照亮身邊的每一個人。 ... 來到母親大學，我看清了我自己，也更了解了我自己，我的性格當中不但有靜，而且有動，動靜結合，便是最好的狀態。 真心的感謝母親大學，感恩郝老師的偉大，感恩靜惠為我們所做的一切，感恩所有幫助過我的兄弟姐妹，感謝你們，讓我遇見了一個這麼美好的我自己！ 我是一切的根源，愛是最好的答案！

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