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植物神經紊亂失眠多夢影響了很多人，而且不容易治癒，給大家造成了很多困擾，不僅影響我們的生活，長此下去也給我們的工作帶來了很多困擾，是什麼原因導致了植物神經紊亂失眠多夢呢?讓我們一起來認識一下。 ... 1、生理因素 精神緊張、飢餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導致失眠。隨著年齡的上升，睡眠效果也可發生變化而引起失眠。丘腦病變者可表現為睡眠節律的倒錯，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。 2、心理因素 生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導致失眠多夢。 ... 3、年齡因素 年齡越大失眠發生率越高。 4、內外部刺激 如白天勞累過度、臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏於白天不愉快的事情、身體不適等也都會對夢發生影像，對睡眠造成破壞。 5、不良的環境和習慣 不良的環境或壞習慣對大多數人來說都可影響睡眠。如噪聲、光線強弱熱冷都可導致失眠多夢，過飽或飢餓，臨睡前劇烈運動及作息無規律都可影響睡眠。 6、與人的情緒狀態有關 許多人對情緒障礙缺乏認識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，都過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等癥狀。不知道如何調節和改善自己的情緒，反而誇大了不太客觀的體驗。 ... 7、個體功能狀態差異 不同的個體對夢感不同，即使同一個體在不同的時期，功能狀態不同，對夢感的程度也不盡相同。所以，有的人一段時間夢感強夢多，另一段時間夢感弱夢少。建議你可以使自己開心點不要想太多繁瑣的小事晚餐吃得少一先，清淡一點睡前喝點熱牛奶. 失眠不僅會影響人的精神狀況，甚至還會引發一些的精神方面的疾病，要治療上述的情況下，還要及時去正規醫院檢查，不要一味的依賴安眠藥物。在睡眠前可以適當的喝杯牛奶，可以幫助很好的休息，減輕失眠對我們的危害。
詳細資料
- ISBN：9867864484
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 255頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
文章來源取自於：
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